Efektivní pomoc při bolestech zad

Čas od času asi každý zažije, jaké to je, když bolí záda. Někdo trpí na chronické bolesti zad, které mají většinou původ v úraze nebo nemoci. Velmi častým problémem je například skolióza nebo poúrazové stavy. Chronické boleti zad jsou velkým zásahem do kvality života, proto je žádoucí se jich začít aktivně zbavovat co nejdříve. Málokdo by ale řekl, že zbavit se bolestí zad je možné i cvičením. Své o tom ví mnozí pacienti, kteří mají skoliózu. Toto onemocnění je velmi závažné, protože výrazně snižuje kvalitu života. Při výraznějším zakřivení páteře je dokonce nutné řešit ji operativně.

Máte skoliózu?
Pokud vás trápí skolióza, jistě vás lékař odeslal s doporučením k fyzioterapeutovi, který vám nastínil, jaké máte možnosti. Se skoliózou se skutečně musí zajít k fyzioterapeutovi, který váš stav na základě podkladů z vyšetření od lékaře zhodnotí a určí, jaký pro vás bude nejlepší postup. Velmi efektivní jsou speciální cviky na skoliózu, které jsou známé pod svým názvem SM systém. SM systém je velmi účinný typ cviků. Jsou to cviky, které sestavil pan doktor Smíšek a které mají za výsledek srovnání páteře při menších stupních zakřivení. Posilují svaly celého hrudníku, díky čemuž se začne páteř pozvolna srovnávat. Aby k tomu došlo, je nutné cvičit pravidelně a hlavně správně. S tím vám pomůže právě váš fyzioterapeut.

Dá se cvičit doma?
Cviky je samozřejmě možné provádět i doma, protože většina z nich byla přizpůsobena právě cvičení v domácích podmínkách. Nikdo asi nechce denně chodit cvičit mimo domov a většina lidí si raději najde prostor doma. Cvičení vypadá snadno, ale pokud se provádí správně, bude vás bolet často celé tělo. To je signál toho, že cvičení skutečně zabírá. Udělejte něco pro svoje zdraví a začněte cvičit cviky, které vás zbaví bolestí zad jednou provždy. Je potřeba nezapomínat na to, že je nutné cvičit i po zlepšení stavu.